אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ריצות 100 מטר

היום נחמד לאללה. רוץ ספרינט של 100 מטר (מדוד זמן), כפול עשר. דווח את הזמן הטוב ביותר ואת הזמן הגרוע ביותר. מומלץ לבצע עם הפסקה קבועה של 60 שניות או 90 שניות בין ריצה לריצה.
אתמול לא עשיתי את האימון היומי אלא שיעור שני ש Iaido, שזו תורת החרב היפנית.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה