שוב רצים ~ מר קדמוני

אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

גם היום הפק"ל אומר ריצה ארוכה. ארוכה מאוד. עשרה ק"מ. פעם שנייה השבוע!!! קצת הגזמנו, לא?

בכל מקרה, רוצו כמיטב יכולתכם. פרסמו מרחקים או זמנים או שניהם.

בתמונה: אנני עושה קלין כבד. התהליך גם בסרט.

שבת שלום

By מר קדמוני with 2 comments

סתם קפצתי בחבל, כמו בפעם הקודמת.
התכוונתי לשכלל את האימון למשהו אטרקטיבי יותר, אבל לא הסתדר בסוף

קפיצות חבל כפולות מהוות אתגר אמיתי לסבולת לב ריאה, קפיצות רגילות הרבה פחות.
דורש הרבה תרגול, אבל שווה את המאמץ.
אם קפיצות חבל, אז רק כפולות

מר קדמוני