אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

התאוששות קלה


בוקר טוב. היום מנוחה לפי הפק"ל. אמש רצתי 34 דקות, בערך 6 ק"מ, אולי קצת פחות. ערב קודם חתרתי 2000 מטר בשיא אישי של 8:14. אז הערב נהיה בשיעור איאיידו, וניפול שדודים...

בתמונה: מימין, סקוואט נכון בו הברכיים מעל לכפות הרגליים, לעומת סקוואט בו הברכיים קורסות פנימה.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

המנוחה הזו בהחלט מתאימה לי.
לא הייתי תפוס כבר שבוע שלם - מאז לינדה.

פרסום תגובה