אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

התאוששות

בוקר טוב ידידי. היום מנוחה והתאוששות.
אמש בצעתי את פק"ל המתח כנדרש. החזקתי 13 סיבובים. בדקה ה-12 עדיין כל 12 עליות המתח היו כנדרש, בדקה ה-13 העליות כבר היו בסיוע קפיצות. הידיים עכשיו תפוסות (בעיקר יד שמאל)
היום אוסף סרטוני כבוד לנשים אתלטיות בקרוספיט:
אנניhttp://media.crossfit.com/cf-video/rope_climb.wmv
ג'וליhttp://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_TheBear.wmv
ניקולhttp://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_NicoleVGlover.wmv
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 4 comments

4 הערות קוראים:

איזה סרט מדהים היה לניקול, נהנתי מאוד.

התגובה הוסרה על ידי המשתמש שכתב אותה.

רצתי היום 2 קילומטרים סתם כי היה משעמם...

היי, אני גם מתאמן ולוקח את האימונים שלי מאתר NAVY SEALS CROSSFIT.

אני בן 15 ורשום לחדר כושר ואין לנו פה מכשיר חתירה או קופסת 20 אינץ, מה אני יכול לעשות?
זהו החדר כושר היחידי בעיר שלי(אשדוד) שיש בו גם בריכה, שאותה אני גם צריך.

כל האימונים מכוונים למטרה אחרת - להתקבל לשייטת 13.



תודה :)

פרסום תגובה