התאוששות

בוקר טוב ידידי. היום מנוחה והתאוששות.
אמש בצעתי את פק"ל המתח כנדרש. החזקתי 13 סיבובים. בדקה ה-12 עדיין כל 12 עליות המתח היו כנדרש, בדקה ה-13 העליות כבר היו בסיוע קפיצות. הידיים עכשיו תפוסות (בעיקר יד שמאל)
היום אוסף סרטוני כבוד לנשים אתלטיות בקרוספיט:
אנניhttp://media.crossfit.com/cf-video/rope_climb.wmv
ג'וליhttp://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_TheBear.wmv
ניקולhttp://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_NicoleVGlover.wmv

התאוששות

By מר קדמוני with 4 comments