אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

אנג'ולינה

בוקר טוב וערב חג שמח.
היופ הפק"ל נקרא אנג'י והוא כולל כמה שיותר מהר (מדוד זמן) את כל הבאים:
100 עליות מתח
100 כפיפות מרפקים
100 כפיפות בטן
100 סקוואטים

אני עצמי עשיתי היום 40 מייאשים (שזה כמו הפק"ל 50 מייאשים, רק 40 חזרות מכל תרגיל). עוד חלש מהודו ולכן לקח להשלים הכל 32:00 דקות. אבל, היה כיף. הבורפיז היו לי החלק הכי קשה.
ולכולם, חג כשר ושמח. מחר לא אוכל לעדכן. ועכשיו לומר: פסח, מצה ומרור. יאללה בי.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה