אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ננסי, נסי ותהני

שבוע טוב. היום (הערב, או מחר למי שיקרא ביום א'), נעשה פק"ל בשם "ננסי".
הוא כולל חמישה סיבובים של: ריצת 400 מטר שלאחריה מיד 15 סקוואטים עם 40 ק"ג מעל לראש.
כמו בתמונה. אפשר לראות הדגמה של הפק"ל גם בסרט הבא.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

Great site, keep going. Maybe you can post some pics from Israeli's crossfiters, or WOD from Israel ?

פרסום תגובה