אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

געגועי להלן

שבוע טוב. נתחיל בהתנצלות: צאת השבת המאוחרת בלילות הקיץ החמים מביא אותי לעדכון הבלוג מאחור מאוד, אז עם הקוראים המתמידים הסליחה.
לענייננו. היום הפק"ל נקרא הלן והוא כולל שלושה סיבובים, שבכל אחד נבצע:
400 מטר ריצה
21 ניעות של משקולת יד של 24 ק"ג (אוחזים בשתי ידיים)
12 עליות מתח
בהצלחה.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה