אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ג'רמי

היום פק"ל חדש בשם ג'רמי. דומה לפראן אך אכזרי ממנו בצד הסבולת. שלושה סיבובים, 21, 15 ו 9 חזרות מכל תרגיל של:
- Overhead Squat במשקל 40 ק"ג
- בורפיז
בתמונה: Overhead Squat מושלם.
שבת שלום.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

השלמתי את פראן כנדרש. שיא אישי (שיפור של דקה!) 8:55
שבת שלום ומפורק

פרסום תגובה