ג'רמי

היום פק"ל חדש בשם ג'רמי. דומה לפראן אך אכזרי ממנו בצד הסבולת. שלושה סיבובים, 21, 15 ו 9 חזרות מכל תרגיל של:

- Overhead Squat במשקל 40 ק"ג

- בורפיז

בתמונה: Overhead Squat מושלם.

שבת שלום.

ג'רמי

By מר קדמוני with 1 comment