מנוחה ואכילה נכונה ~ מר קדמוני

אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

מנוחה ואכילה נכונה

בוקר טוב. היום מנוחה. אמש היה מיכאל, למי שמתעקש. אני עשיתי אמש דווקא את פק"ל יום שישי (overhead squats של 40 ק"ג ובורפיז - השלמתי כנדרש 21-15-9 מכל אחד ב 9:44).
בתמונה תמצאו מה שכדאי למצוא אצלכם במקרר. תאכלו נכון, תתאמנו נכון, תרגישו טוב יותר. ספרו לנו. אצל מארק תמצאו קישרוים למתכוני סלט שווים ובריאים.