אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

חזרה מהמדבר

אחרי צהרים טובים לכל. כעת אנו בדרכנו צפונה אחרילינת שטח תחת שיטה מדברית אחת, ויום מקסים בקניון ברק. אחד היפים. למרות שהזאטוט שלי אמר "אבל אין פה חנויות בקניון" וראינו כמה הנוער התרחק מהטבע, היה כדאי. בקיצור, קניון ברק יפה, סולמות וחבלים, שמח.
והיום פק"ל שאני אוהב: כמה שיותר מהר נעשה
100 מתח
100 מרפקים
100 בטן
100 סקוואטים
כדאי לפרק לסטים של 10 מכל סוג. בהצלחה.
ממחר שגרה.
Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

היום עשיתי : 90 בארפיז ו - 63 מכרעיים
ב -24 דקות( עם 20 ק"ג ) .
המטרה הנוכחית שלי להגיע ל-100 בארפייז ו-75 מכרעיים בפחות מ - 20 דקות !

פרסום תגובה