אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ללא חרטה, ללא תירוצים

בוקר טוב עם שמש חורפית נעימה, כאן בהר חברון.
היום פק"ל שלא מאפשר תירוצים של מקום או של ציוד: 150 בורפיז על זמן.
פרסמו כמה זמן לקח לכם להתפרק בהערות.

אני עצמי עשיתי אתמול אימון אחר: ריצת 1500 מטרבעליות/ירידות פה, 21-15-9 של מתח L ושל דיפ (יש מתקן) ואז עוד פעם את הריצה 1500. היה נחמד, אם כי המתח והדיפ היו בקפיצות ועוותים משונים...

Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

היום השלמתי את האימון של אתמול
3 סיבובים של 600 מר ריצה
ב 30 ספסל הרמתי שתי משקולות של 4 קילו כל אחת (דעאל היית סקפטי והנה הצלחתי משהו..)
והוספתי 30 בטן.
ירון פטור כי הוא עשה אתמול אימון קרטה.

פרסום תגובה