אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

היום מנוחה

בתמונה: קפיצות של צוות כיבוי אש. ממליץ לכל אחד לבנות לעצמו כזו קופסת קפיצות. פשוט וקל. הוראות ומידות כאן.
פרסמו תוצאות אמש או השלמות, בהערות.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

היום מתח עם משקל.
1- 6 ק"ג
2- 9 ק"ג
3- 13 ק"ג
4- 16 ק"ג
5- 18 ק"ג (הצלחתי בקושי)
6- 19 ק"ג (הצלחתי בקושי)
7- התפרעתי. 22 ק"ג. לא הצלחתי.
8- התםרעתי פחות. 21 ק"ג. לא הצלחתי.

אני יודע שרימיתי באימון, אבל זה לא מפריע לי, המטרה הייתה לשבור את השיא עם המשקל, והצלחתי.
אני מרוצה (למרות שלא עברתי את ה-20..)

לילה טוב,
אור.


אגב, חזרתי ללמוד, ככה שהאימונים יהיו צפופים ועמוסים עם מערכת השעות הדוחקת. לצערי.

פרסום תגובה