אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

קרוספיט טוטאל

צהרים טובים.
היום, למי שיכול, קרוספיט טוטאל, שזה מדד לכח סטטי. משקל מירבי (שתי נסיונות בלבד לכל תרגיל) בכל אחד משלושת התרגילים הבאים:
Back squat
Shoulder press
Deadlift
הציון הוא המשקל המצרפי. בהצלחה. פרסמו תוצאות או אימון חלופי בהערות.
Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 3 comments

3 הערות קוראים:

לפני ביצוע מומלץ לקרוא

Crossfit Total!

זה הקרוספיט טוטאל הראשון שלי
הגעתי ל 72.5 ק"ג

פרסום תגובה