אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

שבוע טוב

שבוע חדש וטוב לכולם.
היום פקל חדש בשם ג'ושי. שלושה סיבובים קשים שכל אחד(!) כולל:
20 הנפות ביד אחת (ימין) של משקולת 16 ק"ג
21 עליות מתח L
20 הנפות יד שמאל כנ"ל
21 עליות מתח L
חוויות ומסקנות או אילתורים, בהערות.
Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 2 comments

2 הערות קוראים:

אתמול בצעתי את האימון החדש, גירית.
היה קשה מאוד.
בצעתי את הסקוואט קלין עם 20 ק"ג.
לקח : 28:03 דקות קשות ומרושעות.

היום רצתי 5.5 ק"מ מדהימים בשטח. הנוף היה משגע, הכול זהר באור השמש בחורפית, השבילים היו מהודקים (למרות שהייתי צריך לעבור בכמה שלוליות בוץ - כיף גדול :)).
הדבר היחיד שפגע בריצת החורף השמחה שלי היו כמה ג'יפים וטרקטורונים שפגעו ביופי הטבעי של הארץ.

לילה טוב, ושבוע חדש נהדר.

הערב עשינו את ג'וש עם 4 קילו בלבד
גם זה הרבה להתחלה..
עשינו 3 סיבובים 21-15-9
כל הכבוד לירון שממשיך להצטרף אלי

פרסום תגובה