אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

באנו למילואים, חשבנו עושים חיים

עדכון ערב קצר.
רם (הקמ"ן) ואני עשינו הערב אימון חליפי בקור הכלבים ששורר כאן. לרם זהו האימון קרוספיט השני בחייו (כל פעם שאנחנו במילואים, אני מדרדר אותו). בקיצור, עשינו 21-15-9 של בורפיז, דיפ (יש כאן מתקן לדיפ על המגדל שמירה), וטרסטרס של 16 ק"ג (שתי משקולות יד של 8). לי לקח 11 דקות, לרם 11 וחצי, אבל פחות חזרות. קשה וכיף.
סבבה בבסיס.
לילה טוב חברון.
Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 1 comment

1 הערות קוראים:

היום עשינו מכאל
ירון סיים כ חצי בגלל הצורך לקלח את הקטנצ'יק שבכה
אני הצלחתי לסיים את הכל אבל בחצי שעה

פרסום תגובה