אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ארבע חמישיות ברברה

ערב שבת שלום.
היום הפק"ל מדבר על ריצת חמישה ק"מ.
אני השלמתי את ברברה של אתמול ועשיתי ארבעה סיבובים, במקום חמישה, ב 23 דקות. היתה חסרה לי אנרגיה.
שבת שלום.
Share/Bookmark

By מר קדמוני with 4 comments

4 הערות קוראים:

גם אנחנו עשינו היום ברברה
אני עשיתי כמעט 4 סיבובים שלמים (עם קפיצות למתח) האימונים לא מחמירים ברמתם?
ירון עשה סיבוב אחד, הוא גם נסע באופניים עם משקל נוסף של 20 קילו (הבן שלנו) כ 15 דקות.

גם אני 4 סיבובים של ברברה : 27 דקות
זה החורף , עייפים כל הזמן .

נעלמתי, אבל לא להרבה זמן.
היום חזרתי מאילת, לאחר חופשה של כמה ימים בה לא התאפשר לי להתאמן (כן בטח, עצלן שכמותי).

האימון היחידי שהספקתי לבצע בכול ששת הימים האחרונים היה מאה וחמישים בורפיז. הצלחתי לסיים הכול ב-12 דקות ו-23 שניות. זו הפעם הראשונה ששריר המסור נתפס לי. צרה צרורה.

היום סתם השתעשעתי על המתח, הטבעות, המוט, וכול הדברים הטובים.

מחר אני חוזר לשגרה עם קרוספיט טוטאל, והרבה מצב רוח טוב.




לילה טוב, ושבוע חדש ומגניב לכולם.

אתמול (מוצ"ש) סגרתי בפעם הראשונה ריצת 5 ק"מ הזמן פחות חשוב לא?
לקח לי 35 דקות.

פרסום תגובה