אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

הערב משתחררים

בוקר טוב. היום פק"ל לא נפוץ בשם ברברה. ברברה כוללת חמישה סיבובים, שבכל סיבוב:
20 מתח
30 מרפקים
40 בטן
50 סקוואטים.
בין סיבוב לסיבוב נוחו בדיוק 3 דקות.
אני אשתחרר היום מהמילואים, בשעה טובה, אחרי שבוע רצוף אירועים במדים. הימים האחרונים לא אפשרו לי אימון, ונראה שגם היום יהיה קשה.
פרסמו זמנים וכמות חזרות בהערות.

Sent from Blackberry device
Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה