ריצת חמישה ק"מ ~ מר קדמוני

אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

ריצת חמישה ק"מ

היום ריצת חמישה קילומטר.
חוץ מזה, מי שניסה סקוואטים עם משקל מעל לראש (Overhead squats) מוזמן לראות את הסרטון הבא שמלמד את העקרונות קצר ויפה.

ובתמונה, אימון עמידת ידיים. אצלנו יותר קל כי אין שלג למטה, למרות שתירוצים תמיד יש...