עליות מתח עם משקל

יום שישי שרבי ויפה וכולם. היום מאתגר משהו: עליות מתח עם משקל.

נעשה 1-1-1-1-1-1-1 כלומר שבע עליות, ונשתדל להוסיף משקל מאחת לאחת עד שהאחרונה תהיה המקסימום שלנו

אפשר לראות בתמונה מעל, וגם בסרט כאן.

עליות מתח עם משקל

By מר קדמוני with No comments