אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome

צעדי ענק, סקוואט ופשיטות גוו

בוקר טוב. היום שלושה סיבובים על זמן (כמה שיותר מהר) של:
30 צעדי ענק
50 סקוואטים ללא משקל
25 פשיטות גוו (למי שאין קופסה לעשות פשיטות גוו יכול להחליף ב"סופרמן")
זה אימון מצוין גם למתחילים.
בתמונה, האימון. יש גם הדגמה מלאה בסרט.

Share/Bookmark

By מר קדמוני with No comments

0 הערות קוראים:

פרסום תגובה