בוקר טוב. היום "מיכאל". שלושה סיבובים, שבכל אחד נעשה:
ריצת 800 מטר
50 כפיפות בטן
50 פשיטות גוו
והערה: יש כבר די הרבה מתאמנים בקרוספיט והתגובות הם המקום הנכון לפרסם ברבים את התוצאות שלכם. בתמונה, מתוך מאמר "חימום מבוסס מיומנויות לקבוצות".
חג שבועות שמח לכולם.
0 הערות קוראים:
הוסף רשומת תגובה