על הדבש ועל העוקץ (אימונים, פציעות וקרוספיט)

כולנו רק רוצים להיות בריאים. מסכימים, לא? הגוף שלנו שואף ומעוצב גנטית להיות מסוגל, גמיש, יכול ומשגשג. לכן, אם כל היום נשב על הכורסה מול הטלוויזיה אנו יכולים להיות סמוכים ובטוחים שאמנם לא נעקם את הרגל ולא נקבל שברי מאמץ אבל הגוף שלנו עלול בהחלט להתנוון, השרירים יחלשו והגנים השליליים שלנו יקבלו הזדמנות לפרוח בשקט שמסביב. לכן אנו בוחרים לפעול, לנוע, להתאמץ ולהתאמן, כחלק מתפיסה הוליסטית של נפש בריאה...

By מר קדמוני with 4 comments

משלוח מנות איש לרעהו

פורים שמח! כבכל פורים, קיבלנו הבוקר משלוח מנות יישובי. במקום בו אני גר יש מנהג יפה וקהילתי בו כל אחד תורם כאשר ידבנו ליבו למשלוח מנות, חלק מהכסף הופך למשלוח מנות אחיד המגיע לכל אחד מחברי הקהילה ושאר הכסף בקופה מגיע לטובת עזרה לנזקקים. בקיצור, השנה קבלנו...

By מר קדמוני with 11 comments

בכמה דרכים שונות אפשר לצייר פירדמידה אחת גרועה?

המוח האנושי הוא נפלא, יצירתי ומקורי. לא לחינם נאמר "המציאות היא בעיני המתבונן" כי אין זה משנה מהי המציאות, משנה רק מיהו המביט בה. כך גם על תיאוריית השומן=השמנה ודגנים=בריאות. מאז שפירמידת הבריאות באה לעולם בסוף שנות ה70 היא נאחזת בציפורניה בתודעת האנשים,...

By מר קדמוני with 15 comments

מי כאן אחראי על בריאות הציבור? וכבוד לגיא פרוביזור!

הכתבה אמש על תנועת הפליאו בחדשות ערוץ 10 היתה חיובית ומפרגנת באופן מפתיע. שאפו לממסד ולכתבת - מירי מיכאלי. למרות העריכה האוהדת והצגת דעותיהם של מיקי והגר, הגיעה בכתבה גם תגובתו המתבקשת והאוטומטית של פרופ' איתמר גרוטו, הממונה על בריאות הציבור במשרד הבריאות....

By מר קדמוני with 13 comments

ברוכים הבאים למתעניינים החדשים ולצופי ערוץ 10

כל הכבוד לכם! ראשית ראיתם בחדשות ערוץ 10 את הכתבה על "תזונת האדם הקדמון". זה נשמע לכם הגיוני, מעניין או סתם מסקרן, ואז טרחתם, חיפשתם בגוגל והנה אתם כאן! כפיים. אולי אתם עכשיו מגרדים בראש ותוהים מה הולך כאן. אז בקצרה ובפשטות: הגעתם לבלוג שמרכז עבורכם הסברים בהירים, מחקרים עדכניים, הנחיות אימונים ומתכונים טעימים בכל הנוגע לתזונה קדמונית (כיצד לאכול כמה ומתי שרוצים, לא לספור קלוריות...

By מר קדמוני with 14 comments

מה הכנתי לשבת

הי חברים יקרים וחברת יקרות, שואלים אותי לא פעם "מה אתם מכינים לשבת", אז בגלל שהשבת אחותי הבכורה על חמשת צאצאיה מתארחים בצל קורתי, השקענו מעט יותר מהרגיל בבישולים, ועיקר ההכנות לפניכם. התפריט כולל: הערב נאכל היטב שניים וחצי קילו אסאדו, עם בטטות...

By מר קדמוני with 10 comments

שפונדרה בקוקוס

לפני כמה ימים הזמנתי מהקצב 2 קילו שפונדרה עם עצם. אני אוהב את זה כנתח שלם בתנור (4 שעות ויוצא גן עדן), אבל בטעות הוא חתך לי אותה לקוביות. לא נורא, הוא חמוד. עשיתי קדירה. 2 קילו שפונדרה חתוך לקוביות עבות, עם עצם. 2 תפוחי אדמה בינוניים חתוכים לקוביות...

By מר קדמוני with 5 comments