שבוע חדש וטוב לכולם.
היום פקל חדש בשם ג'ושי. שלושה סיבובים קשים שכל אחד(!) כולל:
20 הנפות ביד אחת (ימין) של משקולת 16 ק"ג
21 עליות מתח L
20 הנפות יד שמאל כנ"ל
21 עליות מתח L
חוויות ומסקנות או אילתורים, בהערות.
Sent from Blackberry device
אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome
best blog in Hebrew about primal lifestyle
שבוע חדש וטוב לכולם.
היום פקל חדש בשם ג'ושי. שלושה סיבובים קשים שכל אחד(!) כולל:
20 הנפות ביד אחת (ימין) של משקולת 16 ק"ג
21 עליות מתח L
20 הנפות יד שמאל כנ"ל
21 עליות מתח L
חוויות ומסקנות או אילתורים, בהערות.
Sent from Blackberry device
שבוע טוב
2 הערות קוראים:
אתמול בצעתי את האימון החדש, גירית.
היה קשה מאוד.
בצעתי את הסקוואט קלין עם 20 ק"ג.
לקח : 28:03 דקות קשות ומרושעות.
היום רצתי 5.5 ק"מ מדהימים בשטח. הנוף היה משגע, הכול זהר באור השמש בחורפית, השבילים היו מהודקים (למרות שהייתי צריך לעבור בכמה שלוליות בוץ - כיף גדול :)).
הדבר היחיד שפגע בריצת החורף השמחה שלי היו כמה ג'יפים וטרקטורונים שפגעו ביופי הטבעי של הארץ.
לילה טוב, ושבוע חדש נהדר.
הערב עשינו את ג'וש עם 4 קילו בלבד
גם זה הרבה להתחלה..
עשינו 3 סיבובים 21-15-9
כל הכבוד לירון שממשיך להצטרף אלי
הוסף רשומת תגובה