בוקר טוב. היום שלושה סיבובים על זמן (כמה שיותר מהר) של:
30 צעדי ענק
50 סקוואטים ללא משקל
25 פשיטות גוו (למי שאין קופסה לעשות פשיטות גוו יכול להחליף ב"סופרמן")
זה אימון מצוין גם למתחילים.
בתמונה, האימון. יש גם הדגמה מלאה בסרט.
אתר זה נראה הכי טוב בדפדפן Chrome
best blog in Hebrew about primal lifestyle
צעדי ענק, סקוואט ופשיטות גוו
0 הערות קוראים:
הוסף רשומת תגובה