שלום לכולם. היום מנוחה. אמש, לאחר חצות, הגענו לשנחאי. עיר עיר השנחאי הזאת. יש בה גורדי שחקים עצומים, ובלי סוף כאלה. כל אחד נראה יותר מתוחכם ונוצץ מחברו. היא גם הרבה יותר אסטטית ונקיה מבייג'ין (והערה: בכלל בסין עד כה נקי מאוד, למרות המיליונים, כל הזמן יש מי שמרים ואוסף).
מכל מקום, גם המלון מצוין, ויש פה חדר כושר שפתוח 24 שעות, כך שיש סיכוי לחזור לכמה אימונים השבוע.
הבוקר היינו בגני Yuyan (בתמונה, ואל תבקשו ממני לכתוב את זה בעברית). על כל פנים, הגנים האלו מדהימים ביופיים. שילוב של מסורת עתיקה עם גננות זהירה, אבן ועץ. באמת מרגוע לנפש.
והערה מקצועית כתגובה: אכן תכנון האימון מראש עוזר מאוד (כך בטבאטאה ובפקל"ים רבים אחרים). אם מתחילים חזק מדי, לא תמיד אפשר לסיים את האימון. אחרי שעשית אימון פעם-פעמיים, אתה כבר אמור לדעת איפה אתה נמצא, ובהתאם לסקלה הזאת תכנן חלקים עם משימות לכל שלב (לפי זמן או משקל). לאור ההצלחה יותאם האימון הבא, וכן הלאה.
0 הערות קוראים:
הוסף רשומת תגובה